التاريخ: 04 أكتوبر 2021 يعد نقص فيتامين B12 من الأمراض الشائعة التي تصيب الكثيرين، ويتسبب نقص فيتامين B12 في العديد من الأعراض إذا ترك دون علاج، أشهرها تغييرات في مزاجك وشعورك وقد يؤدي إلى إصابة البعض بالاكتئاب، وقد يسبب نقص فيتامين ب 12 ضرراً للجهاز العصبي ويزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وفيما يلي نقدم لكم أهم أعراض نقصان فيتامين B12 وأهم الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين.
الشعور بالتنميل والخدر نقص فيتامين ب12 لفترة طويلة من شأنه أن يلحق الضرر بالأعصاب، الأمر الذي ينتج عنه الشعور والخدر.
ضيق في التنفس الشعور بضيق في التنفس عند صعود السلالم أو المشي بشكل مستمر، قد يكون من اعراض نقص فيتامين ب12.
كما يمكن علاج معظم الناس بسهولة عن طريق الحقن أو الأقراص لتعويض الفيتامينات المفقودة.