والألياف القابلة للذوبان والشعير حيث يحتوي الشعير على كمية كبيرة من الألياف والثوم وكذلك الكحول والمشروبات الغازية لاحتوائها على نسبة عالية من ثاني أكسيد الكربون الذي يصيب المعدة بالتهيج والانتفاخ وأنواع معينة من الفاكهة مثل الموز الذي يحتوي على الكثير من الألياف والنشا الذي يضر بالجهاز الهضمي بسبب صعوبة الهضم ، مما يؤثر على عملية الهضم وعسر الهضم ، وكذلك منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي والقشدة ، وتناول كميات كبيرة من الوجبات الجاهزة.
أعراض القولون الهضمي على الرغم من انتشار مرض القولون العصبي، إلا أنّ أعراضه غير واضحة بالغالب، وفي القديم تمّ تصنيفه على أنّه حالة مرتبطة والقلق، ولكن مع ازدياد حالات الإصابة تم إدراجه تحت الأمراض الباطنيّة السيكوسوماتيّة، أي أنّه يظهر نتيجة الإصابة به أعراض نفسيّة وجسديّة.