طوّر واعمل على تنمية مهاراتك بشكل مستمر.
كما تعمل على تكوين الشخصية المتزنة والمتصفة بالشمول والتكامل، والاتزان النفسي والسرور والنجاح والرضا.
وقد نالت شعبية كبيرة في مختلف أنحاء العالم ويتم تعليمها في غالبية مراكز اليوغا.
اليوغا مثلها مثل أي تمرين آخر، لها مزاياها وعيوبها، ولكن هذا ليس سببًا كافيًا لتجنب ممارستها والإعراض عنها، لأنه يمكن بسهولة التخلص من مخاطر اليوغا من خلال ممارسة الوضعيات بشكل صحيح.