استهلاكه مع القشور يعتبر ضار وليس مفيدًا.
بالإضافة إلى الكمية الكبيرة الموجودة من المغنيسيوم في عباد الشمس والحديد والزنك والكالسيوم وغيرها ،مما يساعد كثيرا في الحفاظ على صحة العظام.
هي مشهورة في كل مكان لخصائصها ومزاياها.
ما هي بذور دوار الشمس؟ أطلق عليها بذور دوّار الشمس لأنها توجد داخل زهرة صفراء تدور باتجاه الشمس طوال اليوم.