أفضل قناع لترطيب البشرة هو مزج ثمرة من الافوكادو مع ملعقة كبيرة من العسل.
مما يقلل من الوجبات اليومية التي يتناولها من يعاني من مشكلة السمنة.
كما أنها تحتوي على الكثير من الألياف القابلة للذوبان أكثر من الشوفان.
فوائد الافوكادو قبل النوم كن حريصا على تناول فاكهة الافوكادو قبل النوم لأنها من أشهر الأطعمة التي تساعد جسمك على الاسترخاء، وتقلل من الأرق، وهذا بفضل الماغنسيوم الموجود بها فضلا عن أن الدهون الغير مشبعة الموجودة بداخلها تحفز المزيد من إفراز هرمونات السعادة، وتعمل على تنشيط الأعصاب.