في حالة الريجيم فإنك تحسبين السعرات الحرارية التي تحتاجينها لنشاطاتك وتتناولين من الطعام ما يكون أقل من احتياجك وتزيدين النشاطات أيضاً كالمشي، وبالتالي يضطر الجسم للحصول على الطاقة اللازمة إلى حرق الدهون المتراكمة.
الدهون الدهون من ضمن العناصر الغذائية الهامة للإنسان، حيث يحتاج الإنسان دائماً إلى الدهون والتي تساعد على امتصاص الجسم للغذاء خاصة بعض الفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى، إلا أنه يجب الحصول على الدهون بشكل خاص من الأغذية الصحية باعتدال دون إفراط شديد، وذلك من خلال تناول الذرة و الصويا والأفوكادو والزبدة والمكسرات المختلفة مثل الكاجو والبندق والجوز وغيرها.
وهكذا فإن العاقل هو من يلتزم بهذه النتيجة فيختار الآخرة ويقدمها على الدنيا لأن العمل للممر دون المقر ولما هو زائل وغير حقيقي دون الحقيقي الباقي عمل بلا فكر، وهو عمل الجاهلين.
.