إقرئي أيضا: اكلات تكبر الارداف والمؤخرة كما ذكرنا سابقًا ، يجب أن يكون لديك نظام غذائي صحيح للحفاظ على الصحة والجمال ، كما ترين وظيفة الحبوب هي تراكم الدهون في منطقة الأرداف ، يمكنك تحقيق نفس التأثير مع الأطعمة الغنية بالبروتين مما سيزيد الكتلة العضلية في هذه المنطقة وبالتالي زيادة حجم المؤخرة.
استعمال وصفة منزلية لتكبير المؤخرة نحضر كميةً من الماء الدافئ، وتمرًا سكريًّا، وملعقةً صغيرةً من الزبدة أو السمنة، وملعقةً صغيرةً من الحلبة، وكوبًا من الحليب.
الشوكة المباركة: تنمو في حوض البحر المتوسط وهي تنحت الخصر وتكبر الأرداف والمؤخرة بدون أن تؤثر على وظائف أعضاء الجسم.
الجرعات العالية من زيت كبد الحوت غير آمنة.