من المناسب أن تتخطى القفزات الأولمبية الأولى العارضة ، لأن الجانب الذهني للحدث لا يقل أهمية عن المواهب البدنية.
القفز بالعصا الزانة النوع الثالث من الوثب ويُعرف بالقفز بالعصا الزانة والاعتماد في هذه النوعية من الوثب إلى مهارات فردية من اللاعب عند استخدام العصا عند بلوغ الارتفاع المطلوب قبل تخطي الحاجز المرتفع ولكن باستخدام العصا ويقع الحاجز بين عارضتين طويلتين ولكن دون أن يتم مُلامسة المتسابق للعصا حتى لا يقع.
لضبط وتقنين هذه الخطوات يؤدي الاقتراب من ناحية لوحة الارتقاء عدة مرات.
الجري ثم الوثب إلى مرتفع أو صندوق قفز على شكل خطوة تؤدي في الهواء.