يكون محتوى البوتاسيوم في السردين أعلى عند طهيه نيئًا، ولكن يمكنك أيضًا تناوله مشويًا أو معلبًا.
كما أنها تحتوي على إنزيمات المحللة للبروتين التي تسهل هضم البروتينات.
أين يوجد البوتاسيوم؟ إجابة السؤال وأكثر سنتعرف عليها في ما يأتي: أين يوجد البوتاسيوم؟ تحتوي العديد من المصادر الغذائية على البوتاسيوم وبكميات مختلفة، في ما يأتي التوضيح: 1.
وهو ما يساهم في علاج اضطرابات القلب، ويساعد في زيادة قوة الجهاز المناعي للجسم.