3. يوفر الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية و المجموعات الغذائية للجسم
جدول السعرات الحرارية لجميع الاطعمة pdf
وزارة الصحة حساب السعرات الحرارية
.
حيث أن الامر يعتمد بشكل أكبر على نوع تلك الأطعمة مثل ما إذا كانت توفر الالياف والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم أم أنها خالية من العناصر الغذائية الهامة.