الساعة البيولوجية التي تحكم حياتنا وتحدد صحتنا
ما هي الساعة البيولوجية
تعديل الساعة البيولوجية وتنظيمها في جسم الإنسان
.
تتغير دورة النوم مع تقدم العمر.
النظام الدافع إلى النوم يُجْرَى التحكم في النوم أيضًا بواسطة نظام دافع إلى النوم يدعى نظام الاتزان الداخلي.
ارتد سدادات أذن لمنع أي ضوضاء من أذنيك.