أفضل حبوب فيتامين b12 - افضل اقراص فيتامين ب12

أضرار فيتامين B12 طالما أن استهلاك فيتامين B12 في حدوده المثلى؛ فلن يؤدي لحدوث أضرار، وبالتالي لن تظهر أضرار فيتامين B12 إلا في حال زيادة نسبته في الجسم عن الحدود الطبيعية، مما يؤدي إلى أعراض سمية والتي تتمثل في الطفح الجلدي والتعب والوهن وارتفاع ضغط الدم، كما يؤدي نقص فيتامين B12 في الجسم إلى حدوث أضرار كثيرة لجسم الإنسان، ومن هذه الأضرار حدوث فقر الدم بشكل كبير، كما يحدث توتر للجهاز العصبي، وكذلك قصور في وظائف البنكرياس، وفشل في إنتاج كرات الدم الحمراء، وأيضًا هشاشة العظام والخرف في بعض الأوقات.