الصبار أشارت الأبحاث إلى أن الصبار قد يساعد في حماية وإصلاح خلايا بيتا في البنكرياس التي تنتج الإنسولين.
قد يعاني بعض الأشخاص من بقع داكنة تتشكل على الفخذ والإبطين والجزء الخلفي من الرقبة، وهي حالة تسمى الشواك الأسود- acanthosis nigricans — غالبًا ما تظهر العديد من الزوائد الجلدية الصغيرة في نفس هذه المناطق.
قد يهمك أيضًا: 3- الأطعمة الغنية بالألياف تساعد الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضراوات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة، على تقليل مقاومة الإنسولين في الجسم، لأن استغراقها وقتًا طويلًا في عملية الهضم يساهم في ضبط نسبة السكر في الدم.
اتباع نظامًا غذائيًا صحيًا فكر في الفواكه، و، والحبوب الكاملة، والمكسرات، والفول، و، والبقوليات، وغيرها من البروتينات الخالية من الدهون.