يجب أن يكون الجسم في مهارة الارتكاز الخلفي في حالة اتزان وفي وضع عالي.
يكون الجسم في مهارة الضربة الساحقة المستقيمة قريب من الأرض.
وبعد ضربة الكرة ستهبط الى الارض وهي الخطوة الاخيرة وهبوطك يكون على نفس الخطوة التي قمت بالوثب منها وثني مفاصل الفخدين لامتصاص قوة الهبوط.
تتضمن التربية البدنية العديد من المهارات الرياضية المختلفة التي يحتاج الطلاب إلى معرفتها، وذلك لما لها من أهمية كبيرة في الحياة، وترتبط بالأنشطة والرياضات التي يمكن للفرد القيام بها كل يوم، ونتيجة لذلك، تتنوع الأسئلة التي تطرحها، بما في ذلك مسألة ما إذا كان جسم المهارة في ضربة مستقيمة يضرب الأرض تقريبًا في وقت الصعود.