، وهذا اتجاه يؤيده ايضا علماء الدول الشرقية.
مفهومة :- ——— هناك العديد من الأنشطة الرياضية التي تعتمد بدرجة كبيرة علي صفة التوازن مثل رياضة الجمباز والغطس كما أن التوازن يمثل عامل هام في الرياضات التي تتميز بالاحتكاك الجسماني كالمصارعة والجودو وتعني كلمة توازن أن يستطيع الفرد الاحتفاظ بجسمه في حالة طبيعية الاتزان تمكنه من الاستجابة السريعة.
الخ ، ثم جمع اكثر من مكون في التمرين ، ثم تطوير الامر ليشمل معظم او كل هذه المكونات.
وقوف الذراعين عالياً إقعاء لنصف دحرجة خلفاً.