أبرزِ المُكتشَفاتِ الأثريَّةِ المصنوعةِ منَ النُّحاسِ في دولةِ الإماراتِ العربيَّةِ المُتَّحده
أطعمة تحتوي على الزنك وأوميغا 3 المهمة في مواجهة الجائحة
الاطعمة الغنية بالنحاس .. 16 طعاماً صحياً وفوائد النحاس وأعراض نقصه
المعادن الموجودة في الطعام والكميات الموصى بها وأعراض نقصانها بالجسم
فوائد النحاس للجسم وعلامات نقصة ومصادرة من الطعام
أين يوجد الزنك في الطعام؟ تعرف على 14 من المصادر الطبيعية للحصول عليه
الغذاء : مصادر الأغذية
ما هي أعراض زيادة الزنك؟ بعض الأشخاص يفرط في استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك مما يؤدي إلى تجاوز نسب الزنك عن الحد المطلوب التي قد تتجاوز 44 مليجرام مما يسبب حدوث فقر الدم وبعض المشاكل الأخرى مثل: السعا وحدوث آلام في المعدة وارتفاع درجة حرارة الجسم والشعور بالإرهاق والتعب، اضطراب في الجهاز العصبي في الرجال ويمكن أن يسبب زيادة الزنك خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وزيادة الزنك بشكل كبيرة قد يؤدي إلى التسمم.
عمل مضادات الأكسدة للنحاس أيضًا وظيفة مضادة للأكسدة ، وقد يساعد في تقليل إنتاج الجذور الحرة ، التي يمكن أن تتلف الخلايا والحمض النووي في الجسم ، مما يؤدي إلى السرطان وأمراض أخرى.