يتم القبض النقلوب على العارضة من أسفل بحيث يكون باطني كفي اليدين مواجهين للجسم وظاهري الكفين مواجهين للأمام .
في مهارة الشقلبة الجانبية على اليدين توضع الرجل الحرة على الأرض مع ثني الجذع باتجاهها على بعد 50 سم .
.
ظاهري الكفين مواجهين للجسم.