جميع الأعشاب السابق ذكرها هي أعشاب طبية من النوع الأول وتفيد في علاج وتهدأت القولون ، لذا فيمكن تناولها بدون الرجوع إلى أى إستشارة طبية ، كما يمكن القول بأنها تساعد كثيرا في التخلص من نوبات القولون وخاصة التي تحدث نتيجة العصبية المفرطة، كذلك يراعى عدم تناول المسبكات أو الأطعمة التى تحتوى علي أعشاب مهيجة للقولون مثل الفلفل الأسمر والكزبرة والطماطم.
اللاكتوز شراب الذرة عالي الفركتوز الخبز المصنوع من القمح أو الحبوب أو المكرونة الخضراوات مثل الأرضي شوكي ، الهليون ، البروكلي ، البصل ، براعم بروكسل ، إلخ.