كما أن استهلاك المياه على فترات متكررة يمنع الجفاف ويعزز المناعة.
وبعد أن عرفتِ لماذا نكثر من شرب الماء في فصل الصيف فعليك أن تدركي أن المناخ بدوره يلعب في تحديد كميات الماء التي يتطلبها جسم الإنسان، كذلك الأنشطة البشرية تؤثر فالمتسابق في مسابقة الجري يحتاج كمية مختلفة تماماً عن كمية المياه التي يحتاجها الشخص المستلقي على التلفاز.
حالات تتطلب شرب كمية كبيرة من الماء — المرأة الحامل أو المرضعة.
أخيراً، يبقى العطش واقعاً لا مفرّ منها خلال شهر رمضان خصوصاً في ظلّ ارتفاع الحرارة ولكن يُمكن التخفيف منه عن طريق اتّباع النّصائح التي عدّدنا أبرزها.