بالنسبة لطولك ، فإن نطاق الوزن الطبيعي سيكون من 47.
في البداية يجب ان نتفهم بعض المبادئ التي قد تكون مفهومة بشكل خاطئ.
الطريقة الثانية: النسبة بين محيط الوزن إلى الوسط إذا كان وسطكِ نصف محيط طولكِ إذا كان وسطكِ نصف طولكِ ذلك دليل إن وزنك مناسب لطولك.
كيفية ارتداء حزام رفع الأثقال لا يمكنك فقط ربط الحزام وتتوقع أن يصنع العجائب.