أصبح تسريب القناة الهضمية أيضًا شائعًا جدًا بسبب الخيارات الغذائية غير الصحية والسموم الموجودة في إمداداتنا الغذائية ، ولن يؤدي مجرد تغيير نظامك الغذائي إلى معالجة ذلك بشكل ملائم.
بيضتان مقليتان بالزبدة الطبيعية، وشريحتين من جبن شيدر، وحفنة من الجرجير.
مع اتباع العادات الصحية السليمة، بجانب ممارسة الرياضة للوصول إلى النتيجة المرجوة في أسرع وقت.
إذا قرر ذلك تناول وجبة خفيفة ، فيجب أن تكون مستعدًا لذلك.