وفقًا لدراسة حديثة أجرتها Gordana Bothe et al.
التي تساعد على علاج الإمساك في المنزل بدون أدوية من خلال تليين البراز وتسهيل مروره عبر القولون.
الألياف غير القابلة للذوبان : توجد في الألياف غير القابلة للذوبان فى الخضروات والردة المستخرجة من القمح بعد طحنه والحبوب الكاملة وهى تساعد فى علاج مشاكل الامساك بصورة كبيرة لأنها تضيف الجزء الأكبر إلى البراز و تساعد على مروره بسرعة أكبر فى الجهاز الهضمى.
تشير الأبحاث التي أجراها T.