تعتبر الرشاقة عنصر من عناصر اللياقة البدنية - بحث في عناصر اللياقة البدنية

ماهية اللياقة البدنية وعناصرها التي تُعتبر حجر الأساس للياقةٍ بدنيةٍ مرتفعةٍ اللياقة البدنية هي المستوى البدني الذي يصل إليه الشخص اعتمادًا منه على الأنشطة التي يقوم بها في يومه العادي، والتي بحكم الحال تجعله لائقًا بدنيًّا وعضليًّا، ودعونا نفصل بين نوعين من اللياقة البدنية، وهما اللياقة البدنية للشخص العادي، والذي يُمارس الرياضة لمجرد الحفاظ على جسمه ورشاقته، وليستطيع القيام بالأمور اليومية العادية، وهناك نوعٌ آخر من اللياقة البدنية، وهو اللياقة البدنية للرياضيين، والذين يقومون بأداء تمارين من نوعٍ خاصٍّ حتى يستطيعوا أن يقوموا برياضتهم بصورةٍ سليمةٍ خاليةٍ من أي إصاباتٍ، أو تشنُّجاتٍ عضليةٍ، ومنها رياضة السباحة، والجري، وألعاب القوى، ونط الحبل، ومن أكثر الرياضات اهتمامًا بعناصر اللياقة البدنية ألعاب القوى المختلفة، والتي تحتاج لمجهودٍ بدنيٍّ وعضليٍّ على مستوى عالٍ من النشاط والكفاءة.