من أكثر الطرق شيوعاً لقياس نبض القلب
من أكثر الطرق شيوعاً لقياس نبض القلب
لقياس نبض القلب هناك طرائق عدة من اهمها النبض الكعبري، النبض السباتي
لقياس نبض القلب هناك طرائق عدة من اهمها ( النبض الكعبري
من الطرق المبسطة لحساب ضربات القلب المستهدفة نبض القلب الأقصى الإحتياطي وهي ما يسمى باحتياطي ضربات القلب
X مصدر بحثي تجنّب الحصول على تقديرات باستخدام المعادلة القديمة "220 - عمرك".
اضرب احتياطي معدَّل ضربات القلب في 0.
ستيف بيرجرسن مُدرب شخصي وخبير تدريبات القوة والشريك المالك لستوديو AMP Fitness للياقة البدنية في بوسطن بولاية ماساتشوستس الأمريكية.
إن كنت قد شعرت بإرهاق شديد أو مبكّر للغاية، يعني ذلك أنك تتمرّن بشدة مرتفعة للغاية وأنك تحتاج لتقليل الجهد.